La respiración en la meditacion Inhalar…. Exhalar… son las primeras indicaciones que debemos considerar al inicio de una meditacion, pero ¿cuál es el motivo si todos respiramos naturalmente?, es muy simple, realizar una respiración correcta y equilibrada podemos lograr una relajación de forma más rápida y profunda, además,
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SANAR MEDITANDO Según algunas definiciones espíritu se utiliza ocasionalmente como el sinónimo de la personalidad o carácter. En química se utiliza para nombrar la porción más pura.También se le conoce como el
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¿POR QUE ES DIFICIL RELAJARME? Una de las observaciones que con más frecuencia recibo en los mensajes que me envían es «¿Por qué me cuesta relajarme? ¿Por que no puedo relajarme profundamente? ¿Por que no puedo enfocarme en la meditación?», esta observación no solo es de aquellas personas que están iniciándose en la
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EN BUSCA DE LA PAZ INTERIOR Meditar es un ejercicio en el cual debes tener constancia, relajar el cuerpo y la mente lleva un tiempo de preparación, como el deportista que desea realizar sus actividades con la mayor perfección posible, o por lo menos, realizar sus ejercicios de manera correcta para que éste le
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RESPIRACION Hoy en día nos encontramos viviendo en grandes ciudades, o medianas o pequeñas, pero en cada una de ellas existe la contaminación del aire, esto demerita su calidad y con ella la cantidad de oxigeno que obtenemos con nuestra respiracion.
RESPIRACION: Ese aliento de vida que te pasa desapercibido Leer más »
