EN BUSCA DE LA PAZ INTERIOR
Meditar es un ejercicio en el cual debes tener constancia, relajar el cuerpo y la mente lleva un tiempo de preparación, como el deportista que desea realizar sus actividades con la mayor perfección posible, o por lo menos, realizar sus ejercicios de manera correcta para que éste le aporte los beneficios deseados, recuerda que todo deportista, cuando comienza, recurre a la ayuda de un entrenador para que le ayude en la realización de sus actividades, así en la meditación para la paz interior.
Al comenzar en la práctica de la meditación lo aconsejable es que lo hagas en un grupo y, dirigida por una persona que esté documentada en el tema, que sepa guiarte y aconsejarte sobre la música, mantras, oraciones y/o posturas adecuadas y algunos otros elementos que se utilizan en cada uno de los estilos de meditación, una vez que aprendiste la técnica con la que te sientes identificado y que te has acostumbrado a realizar tu meditación como rutina puedes comenzar a intentar la meditación en solitario, esto te va ayudar a obtener mejor paz interior.
El acudir en principio a un grupo de meditación, cualquiera que sea la técnica que se elija, te ayuda a reforzar energéticamente la rutina, te anima a seguir en la práctica, consigues paz interior y evita la deserción por desanimo, en un grupo puedes compartir tus experiencias y escuchar las de otros, así te darás cuenta de tus progresos y tendrás claro como cada persona tiene que respetar sus tiempos y sus procesos, de esta forma fomentas el respeto hacia tu propio desarrollo personal y espiritual.
Meditar en soledad, ya sea con una meditación guiada grabada o por otra técnica con la que te sientas cómodo, te lleva a realizar una práctica más profunda y personal, desafortunadamente, si no tienes la costumbre de hacerlo, esto puede llevarte a abandonar tus esfuerzos ya que careces de la energía y motivación del grupo, además de que no tienes punto de comparación para medir tus progresos, tales circunstancias te puede desmotivar. Todo es cuestión de que sepas valorar los progresos que realizas en tu busca de la paz interior.
Mi consejo personal sería que comiences a realizar las meditaciones en un grupo de apoyo y, poco a poco, combinar tus meditaciones, así tendrás la oportunidad de ver tus progresos en los dos campos y, en determinado momento, realizar tus meditaciones en solitario será una práctica constante y sin desmotivaciones. Aun cuando realices tus meditaciones en lo personal siempre es bueno acudir de vez en vez a un Centro de Meditación, la energía que se genera en el grupo es muy especial y nutre el alma de una forma distinta, compartir con las personas que realizan tu misma actividad te permite adquirir técnicas y procedimientos que te pueden ayudar a perfeccionar tu práctica, no te pierdas la riqueza que puedes adquirir también a nivel espiritual.
Recuerda siempre que Meditar es Observar sin Juzgar, observa siempre tus imágenes mentales durante la meditación como si fueran una fotografía o una película, ten en cuenta los detalles, todo ello te dará información de suma importancia, si lo hicieras de otra forma, las emociones pueden ocultar lo que es verdaderamente importante.
Solo hay que aprender a fluir en busca de la paz interior…
Paty Flores
EN BUSCA DE LA PAZ INTERIOR
Paty Flores
Contador Público, Asesor, Maestra Reiki Terapeuta de Flores de Bach Numerologa espiritualidad PNL, Desarrollo Humano.
Hola Paty, que lindo como escribes, lo haces de una manera muy sencilla y facil de comprender, te felicito. Y te agradezco tus enseñanzas. Un beso.
gracias Paty por todo lo que me envias eres una amiga genial te mando un abrazo grandeeeee lleno de agradecimientos hacia ti te deseo lo mejor para ti y tu familia
que lindo patty que exita personas como tu que quieran ayudar al projimo realmente son hermosos las cosas que me envias justo lo que necesitaba….te deseo todo lo mejor de la vida…..
muchas gracias paty me gustaria tanto poder buscar mi paz interior la nesesito mucho de verdad k la nesesito gracias por tu halluda bendiciones
Gracias Paty, que bello blog tienes, he estado en la búsqueda y cada día encuentro palabras maravillosas que me hacen reflexionar y querer seguir adelante, sé que es una carrera de toda la vida, por lo tanto ya no me estreso ahora me doy tiempo de crecer a mi ritmo, mientras sea constante sé que cada día algo habré crecido y algún día me daré la sorpresa de que me he convertido en un gran ser humano para continuar el camino.
Gracias Paty. Que hermoso consejo.