SANAR MEDITANDO

A últimas fechas, la meditación se ha tomado como una práctica no solo espiritual, si no con tendencia a lograr el mejoramiento físico personal ya que promueve el bienestar general, por eso algunos buscan sanar meditando.

Nuestra mente es muy poderosa y, al igual que podemos enfermar por medio de pensamientos y emociones, podemos sanarnos de la misma manera y por los mismos medios. A mediados de los años setentas los científicos y estudiosos se han preocupado por investigar los beneficios directos que la meditación produce a quien la practica. Se han realizado diversos estudios que arrojaron como resultado que una práctica constante de la concentración mental, puede reducir de manera significativa el estrés, bajar la presión arterial, la frecuencia cardiaca y respiratoria; antes de estos estudios se tenía la idea de que nuestro cerebro, una vez llegado a su madurez, no tenía cambios, que tenía un tiempo limitado de desarrollo, ahora los resultados que tenemos es que esto no es así

Por lo tanto, según los expertos, quienes meditan de forma constante, corren menos riesgos de enfermarse o de ser hospitalizados y son, física y biológicamente, varios años más jóvenes que las personas de su misma edad comparados con quienes no la practican. Los deportistas de alto nivel, académicos e intelectuales, científicos y otros profesionistas pueden dar testimonio de las grandes mejoras que produce la meditación en su capacidad de respuesta, desarrollo y rendimiento ya que al aplicar la meditación a sus actividades propias, eliminan la ansiedad y el estrés que, por lo general, inhiben el rendimiento de sus colegas.

De esta manera pueden estar atentos y ágiles, tanto física como mentalmente, en las actividades que exigen sus profesiones sin perder la serenidad. Meditar no solo es para personas que tienen una profesión especial, es para todos los seres humanos, cada uno de nosotros podemos obtener los mismos beneficios mediante la utilización de las diversas técnicas de Meditación, siendo la más sencilla las meditaciones guiadas, todos podemos sanar meditando. No es necesario que realices posiciones físicas para lograr estos estados meditativos, hay diversas corrientes dentro de las cuales puedes elegir la que más se adapte a tus gustos y capacidades.

Por eso, sanar meditando no es solo un planteamiento teórico, si no una realidad práctica, los beneficios de la meditación son medibles y comprobables.

Para realizar un ejercicio correcto y placentero al meditar hay que respirar de manera correcta y utilizar técnicas de relajación para llegar a sentirte a gusto, lograr, incluso, que tu propio cuerpo se vaya sanando a sí mismo.

Paty Flores

SANAR MEDITANDO Nuestro Cuerpo Físico

Paty Flores

Contador Público, Asesor, Maestra Reiki Terapeuta de Flores de Bach Numerologa espiritualidad PNL, Desarrollo Humano.