RESPIRACION
Hoy en día nos encontramos viviendo en grandes ciudades, o medianas o pequeñas, pero en cada una de ellas existe la contaminación del aire, esto demerita su calidad y con ella la cantidad de oxigeno que obtenemos con nuestra respiracion.
Tomando en consideración lo anterior, tuve que meditar con mucho detenimiento en la forma en que estaba respirando, al compartir en mi grupo estuvimos de acuerdo en que la mayoría lo hacíamos de una forma muy superficial e inconsciente, se nos está olvidando ejercitar una correcta respiración para que su función se desarrolle con suficiencia.
Antes que nada te enumero algunos beneficios de la correcta respiracion:
– La respiracion te permite proveer de las cantidades de oxigeno necesarias para que tu organismo funcione correctamente.
– Una sangre perfectamente oxigenada permite a tus células alimentarse y fortalecerse para defenderse de cualquier agente patógeno que ataque a tu cuerpo, inclusive regenerarse por sí mismas.
– El cerebro funciona con más atención y concentración en las actividades que realizamos diariamente.
– Con tan solo respirar profunda, lenta y tranquilamente puedes bajar tus niveles de estrés o ansiedad.
– Debido a la mala costumbre de hacer una respiracion superficial, te invito a que hagas tu respiración consciente cada vez que lo recuerdes.
– La respiracion es un regalo de vida, un regalo de Dios, con la respiracion todo, sin ella nada, ejercítala con respeto y amor ya que ella es la conexión más importante que tenemos con la energía que nos une a cada uno de nosotros.
Recuerda que tanto tú como yo tenemos un objetivo: nuestro desarrollo personal, crecer y vivir con calidad, eliminar el dolor tanto físico como emocional, poder ser la persona que somos, libres de creencias y actitudes limitantes. Existen muchos caminos para llegar a un mismo objetivo, abre tu mente y tu corazón.
¿Tu eres consciente de tu respiracion?
Paty Flores
RESPIRACION: Ese aliento de vida que te pasa desapercibido
Paty Flores
Contador Público, Asesor, Maestra Reiki Terapeuta de Flores de Bach Numerologa espiritualidad PNL, Desarrollo Humano.
Si,Paty, soy conciente de mi respiración, cada segundo es vida y por esto te doy gracias por recordarmelo y seguir en el camino de la respiracion pausada, tranquila y no de teragarse uno la vida en un segundo, se trata de disfrutar. Gracias. Un abrazo.
Bien Paty
Déjame decirte que en un tiempo me daba temor respirar fuerte cuando me di cuenta que las verduras cuando estaban a expensas del aire se secaban y se arrugaban rapidísimo y las que estaban guardadas se conservaban mucho tiempo bien y frescas, después se habló de los antioxidantes y creo que combinados los dos podemos estar muy bien con la respiración. Tú que me puedes comentar querida Paty. Gracias por tus bellos consejos.
Hola Paty
Muchas gracias por tus comentarios acerca de la meditación y de la respiración. La correcta respiración es importante y vital para una vida saludable y de calidad. He participado en muchas sesiones de ejercicios de relajación y respiración, también practiqué Tai Chi, que enfatiza mucho la respiración. Mencionaste al Dios que nos da la respiración. Pues yo creo en ese Dios y filtro todo bajo sus enseñanzas pues Él también dice que meditemos en Su Palabra. También existen muchas filosofías y religiones orientales que practican tipos y formas de meditaciones, todas acompañadas con la respiración, incluso con oraciones. Mi fe no me limita de todos los beneficios que Dios y la ciencia da, pues el ser humano es la obra cumbre de Dios y su felicidad es el supremo bien que Él desea. Gracias y un abrazo.
Abdón Camarena.
hola paty!
muchas gracias,por enseñarmea respirar bien..gracias de todo corazon..besos
Apreciada Patty
Reciba un saludo cordial y fraterno de un amigo que lo aprecia mucho por el bien que está haciendo a muchas personas en nuestro hermoso planeta tierra. En cada uno de sus enseñanzas acerca de la meditación, he sentido su bondad en enseñarnos a mejorar nuestras vidas, mediante la meditación, respiracion consciente nos libera de nuestra rutina. estoy practicando en la noche antes de dormirme y en las mañanas antes de levantarme. ME SIENTO BIEN
Gracias Patty, Dios te bendiga
RESPETABLE PATY HOY HE APRENDIDO ALGO NUEVO Y ES EL SABER QUE NO TODAS LAS MUJERES HERMOSAS SON SUPERFICIALES.GRASIAS
INTENTO SER CONSCIENTE DE MI RESPIRACIÓN. SÓLO SOY CONSCIENTE DE ELLA CUANDO ESTOY EN UN ESTADO DE TRANQUILIDAD. POCAS VECES ESTOY TRANQUILA PORQUE DE SIEMPRE HE SIDO NERVIOSA Y MI SISTEMA NERVIOSO SE ALTERA CON FACILIDAD. POR ESO ESTOY TRABAJANDO CONMIGO MISMA DESDE HACE BASTANTE TIEMPO Y TENGO FE DE QUE LOGRARÉ ESE ESTADO DE TRANQUILIDAD QUE TANTO DESEO Y SÉ QUE ESTÁ EN EL INTERIOR DE CADA UNO DE NOSOTROS.
CON CARIÑO.
Estimada Paty, gracias por abrir este espacio… nada es casualidad y si estamos hoy, ahora en el mismo camino doy gracias Dios por ello, crezco dia a dia y me estusiasmo como una niña.
Amor mira todo es muy bello ,e querido bajar la meditacion mas cuando la baje en zip no la pude abrir te agradeceria si me la mandas ,gracias ,Namastè
Paty, me encantan tus publicaciones y me ayudan mucho enlos momentos de tensión, y es precisamente en esas situaciones cuando me hago consiente de mi respiración y junto atus cosejos de relajación me ayudan a seguir adelante y cambiar mi estado. Muchas gracias y besos
Hola Paty, muchisimas gracias por recordarnos el que debemos ser concientes de nuestra respiración, a mi me hizo recordar cuando tuve una telectacea que me hizo valorar mucho mi respiración, ya que cuando respiraba era con dificultad y mucho dolor en mis pulmones, sin embargo al curarme se me olvidó lo importante que es la respiración, gracias por recordarmelo, y quisiera agregar que siempre debemos agradecer todo lo bueno que tenemos.
Te mando un abrazo con mucha luz, de nuevo gracias.
DOLORES AVILA