MEDITAR
Cuando les propongo a las personas que me conocen que comiencen a meditar, me miran como si estuviera hablando de algo totalmente fuera de la realidad, hay tantas ideas preconcebidas sobre la meditación que me llama poderosamente la atención cada una de sus respuestas como por ejemplo:
-“No me interesa la metafísica.”
-“No deseo hacer posiciones muy difíciles e yoga, mi cuerpo no está para eso”
-“¡Qué flojera! Eso es para quedarse dormido”
-“Mi religión es XXXXXX y no deseo entrar a otras.”
Sin embargo, cuando me regalan 10 min para poderles explicar mi propuesta las cosas cambian, y si me permiten realizar un ejercicio con ellos el concepto de “Meditar” tiene un nuevo significado.
Entonces:
¿Por qué meditar? ¿Para qué dedicar un tiempo a esta actividad?
Quizá podamos encontrar una sola respuesta a estas y otras preguntas si tan solo nos preguntáramos ¿Para qué meditar?
– Al meditar relajas el cuerpo, lo liberas de la tensión que ha vivido durante el día, bajas los niveles de adrenalina, dejas fluir los líquidos y la energía libremente, regulas la respiración y con ésta oxigenas correctamente tu sangre, tu cerebro, le permites a tus células regenerarse a sí mismas dejando que tu adn y su información fluyan libremente. En una palabra equilibras el funcionamiento natural de tu organismo.
– Te concentras en el aquí y el ahora, dejando fluir tus pensamientos y emociones, abriendo el dique que las contiene y te roba energía vital, te permite darte cuenta de cuáles son tus recuerdos, emociones y sentimientos que estas experimentando y te abre a la posibilidad de trabajar con ellos en conciencia. Trabajar con tus sentimientos en el momento oportuno te evita enfermedades futuras, problemas con tu relación con lo material y con tus relaciones personales, éstas relaciones se vuelven sanas y transparentes atrayendo a tu vida tranquilidad y felicidad emocional.
– Al equilibrar las funciones a un nivel normal, rejuveneces la piel, logras poco a poco la paz y la tranquilidad, la cual se reflejará con el tiempo en tu expresión y en lo que los demás perciben en ti, como te mencioné antes, también activara la regeneración celular.
– Logras la comprensión de ti mismo, sin juzgarte ni criticarte, dejarte fluir en conciencia te permite liberarte de creencias y actitudes tóxicas, te liberas de tensiones que te provocan dolor, sufrimiento o alguna enfermedad, logrando una mejor calidad de vida e, incluso, la auto-curación.
Para mí es un placer poder compartir esta información.
¿Cuáles otros beneficios has encontrado tu? Nos encantaría saberlos Con todo mi cariño
Paty Flores
MEDITAR
Paty Flores
Contador Público, Asesor, Maestra Reiki Terapeuta de Flores de Bach Numerologa espiritualidad PNL, Desarrollo Humano.
Hola Paty, gracias por compartir tu sabiduría, pero quisiera que me regalaras esos 10 minutos y me enseñaras a meditar. Todas las bendiciones. Un abrazo.
Querida Paty
En este tiempo tan especial para mí en que la vida me está dando la oportunidad de conocerme y aceptarme como soy, después de haber vivido una vida sin dirección, como barco a la deriva. Ahora estoy aprendiendo y empiezo a disfrutar la meditación con tu amorosa guía y la mayoría de las veces logro permanecer 20 min. en calma tratando de escuchar los mensajes que me está diciendo mi cuerpo, otras veces a los pocos minutos siento un nerviosismo y tengo que dejarlo para otro momento. No sé a que se deberá eso, lo que quiero es sentir paz y entender que es lo que pasa conmigo. Gracias Paty por tu gran interés por nosotros.
SI AMADA PATY ESTUVE LEYENDO TU MENSJE SOBRE LA MEDITACIÓN Y ME SENTÍ ALEGRE PARECIA QUE POR MIS POROS PASARA UNA SUAVE BRISA REFRESCANTE Y SUAVISANTE Y POR MI ALMA UNA ARMONIA DIVINA ES BELLO LO QUE DIJISTE TE FELICITO Y TE DESEO :
TRILLONES DE MOMENTOS ESTELARES
Y BILLONES DE BENDICIONES CELESTIAES. TE TENGO MUY PRESENTE ANTE MI PADRE CREADOR PARA QUE TENGAS MUCHOS EXITOS EN LA CONFERENCIA AUNQUE NO PUEDO ASISTIR PUES NOTENGO DINERO PARA SUSCRIBIRME ESPERO EL RESUMEN EN MI CORREO
GRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACIAAAAAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSS
hola Patty me estan ayudando tus consejos, apenas comiwnzo a medita y creeme es muy dificil relajar la mente, pero como dices es poco a poco, lo seguire practicando hasta lograrlo gracias nuevamente
Lo mas dificil en nosotros los seres humanos, es conocernos a nosotros mismos, nuestras debilidades, nuestras virtudes, capacidades,y sobre todo nuestros actos, pensamientos y obras,somos muy faciles para ver en otros todos estos defectos o virtudes, nuestro ego, es tan fuerte, que no nos permite, el ver nuestro interior,para mi la meditacion es adentrarse dentro de uno mismo conocer el yo verdadero que somos, y no el que aparentamos,el darme cuenta que, soy, quien soy,al encontrar ayuda a la meditacion, es adentrarse en el mundo interior en nuestro propio univerzo, y darme cuenta que formo parte del univerzo, soy parte de la creacion, y por lo tanto, hasta donde mi forma de pensar, hacer y decir afecta a los demas, es encontrar el amor dentro de mi mismo, si tengo amor dare amor, si consigo mi paz interior, dare paz,si encuentro armonia en mi ser, sere un ser armonico con el universo,del cual lo formamos todo ser vivo, ya que vivimos en un planeta vivo, porque genera vida,gracias por tu apoyo Paty,
Hola Paty, mil gracias por tu información. Estoy segura de que me es necesario meditar, sé que ese es un ingrediente muy importante que falta en mi desarrollo personal. Pero, nunca encuentro el momento y tampoco sé bien como hacerlo. Me encantaría que me proporcionarás tu apoyo para arrancar.
Namaste, Margarita
hola paty!!muchas gracias,por tus consejos,me bienen muy bien,en estos momentos,q necesito,un poco de calma y paz,en mi vida,por todo el estres,q llevo,con todo lo q me rodea!!!gracias por tu apoyo,por tu amsitad,y por el cariño,con el que mandas las cosas.muchos besos
Hola Paty, He comprado el pack de meditaciones guiadas, pero quisiera que me dijeras:
-si tengo que empezar por alguna en particular?
-cuantas veces por semana?
-cuando puedo pasar a otra y en que orden?
Garcias y saludos,
Amparo
Bueno, Patty
Previos saludos
Es interesante lo que dices, tiene fundamento médico, y lo mas grandioso es que se equilibra lo físico con lo espiritual. Soy creyente en Jesucristo y lo que dices es muy cierto.
Dios te bendiga por siempre
Te quiero Mucho
no hay manera de que me llegue ningna meditación gratis me inscribo y solo contesta que ya tienen mis datos y nunca me ha llegado una y me interesa muchisimo mandamela por favor gracias
HOLA PATY!
Gracias por tus enenanzas acerca de la meditacion, a mi me ayuda mucho especialmente ahora que estoy atravesando un problema de salud muy fuerte el mismo que ya lo estoy superando, ahora mi vida es otra veo las situaciones con mas tranquilidad, me siento mas relajada,segura y se que muchas cosas negativas pueden ser superadas si tenemos mucha FE y confianza en nosostros mismos.muchos carinos para ti.
HOLA PATTY DE NUEVO ADMIRO TU TRABAJO Y MUCHAS GRACIAS POR TODOS LOS CORREOS.SÉ QUE MEDITAR ES UNA ACTIVIDAD MARAVILLOSA Y SERÍA MAGNÍFICO ADOPTARLA COMO HÁBITO DE VIDA IGUAL QUE COMER Y DORMIR. CUANDO CONSEGUIMOS CONCENTRARNOS Y DEJAR LA MENTE TRANQUILA SE SIENTE UN SABOR, UNA SENSACIÓN DE PAZ Y TRANQUILIDAD DIGNA DE CONSERVAR Y MANIFESTAR SIEMPRE. YO AÚN NO LO HE CONSEGUIDO PERO NO PIERDO LA ESPERANZA DE LOGRARLO. MUCHAS GRACIAS DE NUEVO Y UN SALUDO.
Hola Paty he estado siguiendo algunos de tus articulos y algunas conferencias y me han sido interezantes ya tengo un rato meditando.. meditaciones en activas y estas me han ayuda a confrontar mis emociones cuando las dedico tiempo la reconozco y fluyen y deja de dolor …siento que dia se esta en la camino aveces no es facil y justo ahora estoy tambaleando me he dado cuando que en la parte afectiva (pareja) aun creo apegos o me formo expectativas y esto me hace sufrir me gustaria que si pudieras me compartieras tu como has trabajado con esto… Gracias y recibe muchas bendiciones—
Hola Paty, gracias por esta nota; y te comento que gracias a ti he empezado a meditar. Recien es la 3ª vez que lo hago y realmente estoy cambiando de a poco, ahora estoy sintiendo en determinados momentos del día que por primera vez mis responsabilidades no me superan, repito en algunos momentos del día. Pero quizás con el avance de las meditaciones voy a lograr la paz y la tranquilidad que tanto necesito para ser feliz.
Gracias y te sigo via internet
Hola paty eres extraordinaria,con tu pureza de ser,toda persona deberia sentirse extaciada con tu presencia mi querida amiga,gracias por todo un gran abrazo de tu amigo IVAN.(Preciosos los videos y super motivadores)
Paty como estas? efectivamente mi comentario hubiera sido la respuesta que pusiste como ej. como te contaba por mail. jamas habia experimentado una meditacion, hasta el dia en que encontre tu Regalo «meditacion guiada» gracias muchas gracias
te mando un abrazo desde Buenos Aires
HOLA PATY MI MAS INFINITA GRATITUD POR TUS INVITACIONES A COMPARTIR TUS EXPERIENCIAS. VERIFICO PLENAMENTE TU TESTIMONIO DE LA MEDITACION Y LA RESPIRACION ES VIVIR EN PROPIA EXPERIENCIA LA SENSACION DE QUE NO SOY UNA DUALIDAD SOY UN TODO EQUILEBRANDO CUERPO MENTE Y ESPIRITU . CON LA PRACTICA PASO A PASO DE VIVIR TU PROPIA EXPERIENCIA CONSCIENTE LLEGAS A LA PLENA ACPTACION DE TUS VALORES VIRTUDES Y A AFRONTAR EN SITUACIONES DIFCILES TUS EMOCIONES CON PLENA ATENCION SIN TRATAR DE EVADIRLAS O PONER RESISTENCIAS ES LA MANERA MAS SANA QUE EXISTE DE QUE SI CONECTAS CON ALGUN DOLOR EMOCIONAL LO ACETES Y TE LIBERES DE EL MUCHO MAS RAPIDO SI TRATAS DE RECHAZARLO ENTONCES LOGRAS CREAR UN ANCLAJE QUE SE MANTENDRA EN TU ESENCIA POR TIEMPO . COMO MUY BIEN EXPLICAS TU PARA MI HA SIDO Y ES UNA EXPERIENCIA E AUTOSANACION FISICA , Y UNA LIMPIEZA MENTAL Y EMOCIONAL. MARAVILLOSA. PATY GRACIAS POR SER Y ESTAR Y QUE ESTE UNIVERSO TE HAYA PUESTO EN MI VIDA AUNQUE SEA VIRTUALMENTE TU LUZ ME ILUMNA EL CAMINO Y SIENTO TU ENERGIA DE GENEROSIDAD,Y TERNURA EN CADA PALABRA QUE ESCRIBES Y QUE ESCUCHO DE TU VOZ. UN INMENSO ABRAZO DE LUZ Y AMOR.
estoy de acuerdo en las ventajas de relajacion, es una practica que la e abandonado pero con esa nota lo hace reflaxionar y creo que a veces lo mas importante no es la politica nacional o mundial, la economia, actualizarno en nuestras profesiones, etx. creo que lo mas importante es un rato de paz y eso solo te lo da la quietud del alma que nos da la meditacion y todos sus beneficios que da la meditacion. la meditacion no es un abandono de todo, creo que es un encuentro con todo y un regalo a nuestro ser, gracias por que me has motivado a volver a esa practica, que aunque no domino muchas tecnicas puedo con lo poco dedicarme a eso y si un dia podes enviarme alguna tecnica me harias un gran regalo, aunque ya lo hiciste. soy poco para revisar el correo pero espero volver a ponerme en contacto. gracias.
Hola Paty, muchisimas gracias por tus mensajes y por animarnos a meditar, he encontrado muchas cosas buenas en la meditación, es parte de encontrar una linda armonia,aún cuando yo no lo había hecho anteriormente y espero estarlo haciendo de manera correcta, me ha ayudado mucho a encontrar respuestas a cosas importantes para mi.
Muchisimas gracias por compartir con nosotros y por tu amor.
Gracias por existir en mi vida y por tus valiosos mensajes.
Un abrazo con mucha luz.
DOLORES AVILA
medito una hora por dia…repartida en tres veces de 20 minutos.
con la meditacion logro placer… paz…y dicha
GRACIAS QUERIDA PATTY POR TUS MENSAJES, TE AGRADECERÉ NOS ENVÍES O NOS DIGAS COMO CONSEGUIR DISCOS CON MEDITACIONES CON LOS RAYOS PUES PARA MÍ ES MUY DIFÍCIL MEDITAR SIN SER GUIADA, ME VOY ME VUELO PARA OTRO LADO Y NO ME PUEDO CONCENTRAR, NECESITO MEDITACIÓN GUIADA, TE AGRADECERÉ ME AYUDES EN ESTO. UN BESO Y ABRAZOS DE LUZ.
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Porqué no respondes ninguna de nuestras preguntas??
Paty, este seminario lo escucharon varias personas y he estado respondiendo poco a poco mails y los comentarios del blog, disculpa mi tardanza, el curso fue hace apenas 48 horas y me gusta responder personalmente los mensajes.
Te respondí hace un momento tu comentario y por eso mismo me atrevo a responderte
Siento mucho que el sondo no haya sido de la calidad que te mereces, perdóname por no haber hecho algo al respecto rápidamente, Gracias por estar con nosotros aun con la calidad pésima del audio. Te amo por que me haces ser mejor persona