Sanar Meditando

Algunos métodos de meditación logran penetrar tan hondamente en la memoria que pueden lograr que una persona, desde niveles muy interiores de consciencia, logre el desapego, son aquellas meditaciones que nos llevan a las ondas alfa, estas pueden estimular los recuerdos y traerlos a la superficie.

Estos los encuentras en meditaciones en donde hay una persona que la dirige, los miedos semisepultados pueden comenzar a emerger desde el inconsciente, con la ayuda del terapeuta o consejero se puede hacer un análisis o confrontarnos con nuestros propios fantasmas, alejándolos de nosotros o debilitando el poder que ejercía sobre nosotros.

En estos casos se ven resultados rápidos y la meditación en sí se vuelve más un aspecto secundario, es más bien una preparación o un método para descubrir los problemas escondidos, esa es una de las razones por las cuales podemos sanar meditando.

El hecho de traer a la luz recuerdos ocultos los debilita ya que pierden su fuerza y su influencia al tenerlos claros. En este proceso nosotros mismos comenzamos a sanar meditando y a sentirnos liberados, quizá sea que, al darnos cuenta de nuestros problemas, permitiéndoles ser y existir a la Luz de nuestra mirada, los conduce a un tipo de “iluminación” a lo que a los recuerdos concierne y ya no son dañinos para nosotros.

Este nuevo estado puede que nos traiga un premio menor, el sentirnos gozosos de que nuestra percepción comenzó a clarificar todos esos pensamientos y recuerdos ocultos que nos dañan, tanto que las emociones menores comienzan a tener menos importancia. Cuando entramos en estados profundos de consciencia a través de la meditación produce efectos psicofisiológicos de gozo, tranquilidad e integración, lo que nos permite tener una mirada más positiva de nuestros pensamientos, esta tranquilidad es un gran tesoro, esa tranquilidad es lo que hará posible el sanar meditando, una sanación armoniosa que comienza desde nuestro interior..

Por otro lado, la sola técnica de meditación en donde podríamos entrar a niveles más profundos de consciencia no podrá sanar por si sola a nuestra mente, ésta sanación tiene que completarse con dos factores muy importantes

EL AMOR

EL SIGNIFICADO

El primero de ellos EL AMOR nace de nuestra necesidad interior de ser amados, el hecho de sentirnos carentes de él nos enferma. El amor es una energía altamente sanadora, una terapia de meditación guiada sin la energía amorosa de quien la dirige no estará completa, no serviría de nada, nos impediría sanar meditando, no solamente por la conducción, sino por la parte del análisis y consejo que se puede derivar de la misma, una terapia amorosa y objetiva tiene mayor efecto que la de un terapeuta impersonal.

El segundo de ellos es EL SIGNIFICADO, el hecho de buscar una verdadera sanación debe ser fundada y motivada siempre por el deseo de encontrar una razón para vivir, la meditación por sí sola no hace que esta motivación nazca o se nutra, es la voluntad personal de quien medita la que nos puede dar un verdadero significado, pero puede ser un gran apoyo para que encuentres en tu interior esta fuerza personal.

En otras palabras, por muy preparado que esté un terapeuta, por más técnicas y recursos que tenga a su mano, si en él no se encuentra la energía que nos da el amor, la terapia no será tan efectiva como se supondría que es. Por otro lado, si la persona que medita solo mantraliza, respira con técnica o adopta posturas determinadas, no podrá realizar una cura total si no la basa en la observación de su interior con amor. Puede obtener un alivio temporal; pero en lo más profundo el ser humano siempre clamará por más, no habrá experimentado la profundidad de sanar meditando.

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PATY FLORES

 

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