Meditacion, Meditacion y mas Meditacion
La meditacion, ésta ha sido el principal tema de este blog, sin embargo aún me llegan mensajes contándome a cerca de algunas dificultades que cada uno enfrenta al momento de realizarla.
A veces me pregunto por qué tener problemas con la meditacion si es un ejercicio que puede ser tan sencillo, solo se trata de fluir, de dejarse llevar como una ligera y blanca pluma con el viento, una pluma que no pesa ni se resiste pero que disfruta su vuelo sin preocuparse cuánto ha de durar, hacia dónde va, que observa en el camino, ¿debe pensar o no debe pensar?, si debe tener tal o cual posición para ser más placentero el camino, o simplemente buscar algo que le haga maximizar su experiencia.
Siéntete ligero con la meditacion.Así la meditacion, para obtener un resultado el tiempo no es un factor determinante, hay quienes meditan una o dos veces al día determinado tiempo convirtiéndolo en una verdadera disciplina, hay quien lo hace ciertas veces a la semana o quien de vez en cuando, los resultados no se miden por el tiempo si no por los cambios que vas a ir obteniendo en la paz, tranquilidad y, sobre todo, claridad de sentimientos y pensamientos.
Forzar a la mente a pensar o no pensar en la meditacion es condicionar tu crecimiento, resistirte a desarrollarte es añadir pensamientos, ideas o imágenes sin estar consciente de ellas y lo que sientes y piensas al respecto. Ojo, frenar la mente es negarnos la oportunidad de observar en consciencia que es lo que nos ocupa o preocupa en ese momento, es cerrar la puerta a resolver asuntos que podrían resultarnos emocionalmente engorrosos y por eso los guardamos en la mente sin solucionarlo o llevarlo a conclusión cargándolos inútilmente en nuestro equipaje de vida.
¿Qué postura debemos tener al meditar? Hay diversos estilos y tendencias de meditacion, no es indispensable hincarte, tomar una de las variadas posiciones de yoga, realizar mudras o, incluso, tener un espacio especial dedicado a ello. Aun que las posturas nos sirven para que una parte de nuestro cerebro esté atenta al aquí y al ahora manteniendo nuestro cuerpo en control consciente, también podemos relajarlo totalmente estando recostados o sentados cómodamente, incluso podemos caminar en un espacio seguro mientras meditamos.
Utilizar música o sonidos para meditar tiene un propósito simple, el de concentrar la mente distrayéndola, si te enfocas en algo distinto a tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas, lograrás detener tu mente y comenzar a vaciarla hasta tener esa sensación de paz interior y tranquilidad.
Las meditaciones guiadas son una herramienta para iniciar o mejorar nuestra técnica de meditación, te recomiendo que utilices aquellas con las que veas que obtienes resultados, no importa quien la dirija, lo que sí interesa es que tú comiences a ver resultados positivos en tu vida. La paz interior es un regalo que se encuentra dentro de ti, solo te falta desenvolverlo.
Un abrazo grande esperando que este blog sea cada vez más claro y práctico para que puedas realizar tu meditacion.
Paty Flores
Meditacion
Paty Flores
Contador Público, Asesor, Maestra Reiki Terapeuta de Flores de Bach Numerologa espiritualidad PNL, Desarrollo Humano.
realmente y hablo por mi poca experiencia en meditar, siento ahora la necesidad de hacerlo, para mi vida con un pasado turbulento y un presente mejor, siempre he sentido que me faltaba algo, y ese algo he descubierto que es introducirme en la vida de las meditaciones y el pensar que siempre hay un futuro mejor. Gracias a personas como Paty y Miguel, me han ayudado mucho en mi nuevo camino, el despertar de la consciencia y el meditar dejandote llevar y profundizar en tu interior, te hace ver que estamos aquí por algo y ese algo hay que descubrirlo mediante unas buenas y sinceras meditaciones. Gracias por ser mis amigos. Dolores
Hola Paty, creo en lo personal que la meditacion o el pensar en como sanarte es algo muy importante, esta practica me trae tranquilidad pero sobre todo sanacion a mi vida, me gusta practicarla diariamente en una posicion en la que me pueda sentir relajada y emerger en mis pensamientos con facilidad. Bendiciones y que tengas una tarde feliz.
muchas gracias paty por tu hermosa labor en este planeta he tenido el honor de eschuchar las conferencias y las meditaciones y te estoy muy agradecida por eso , no he comprado el curso y el material que tu nos ofreses por limitaciones con el cambio de la moneda que tenemos lamentablemente en nuestro paiz ….pero espero que pronto podamos tener libertad para hacerlo . muchas bendiciones ana marquez desde venezuela
Excelente artículo Paty, gracias por compartir tus conocimientos; QUIERO COMENTAR QUE HE PRACTICADO ALGUNAS TECNICAS DE MEDITACION QUE HAS SUGERIDO Y ME HAN AYUDADO DEMASIADO A TENER PAZ INTERIOR.
UN ABRAZO
Paty TE AMO!!!!!! A Ti, por enviarme LA PAZ, LA FELICIDAD Y TANTAS EXPRESIONES DE AMOR ENVUELTAS EN TUS CORREOS, AMO A TU EQUIPO PORQUE COMO TU MUESTRAN ESA ENTREGA QUE MUEVE AMOR. MUCHAS GRACIAS POR DARME LA LUZ PARA ENTENDER Y VIVIR CON SABIDURIA EL PRIMER MANDAMIENTO: » AMA A DIOS SOBRE TODAS LAS COSAS… Y AMA A TU PROJIMO COMO A TI MISMO» SI ALGO ESTOY DESCUBRIENDO EN TODO ESTO (APRENDIENDO) ES A AMARME A MI MISMO, Y TRAVES DE ESTE AMOR ESTOY VIENDO LOS RESULTADO EN EL AMOR QUE ESTOY «SIENDO», AL ACTUAR, VIVIR Y RELACIONARME CON «TODOS MIS SERES QUERIDOS» (MI PROJIMO)MUCHAS GRACIAS Y MIS BENDICIONES PARA TI Y PARA TODO TU EQUIPO, SE LES QUIERE, ORE.