¿Quién vive libre de problemas? Siento que en mayor o menor medida todos los tenemos. ¿Cuál es el camino a resolverlos? Solo hay uno: Tomar Consciencia de que es lo que está sucediendo realmente en cada situación, si mi reacción es normal o si estoy sobre actuando, ¿Cómo puedo tomar consciencia? Hay varios caminos, sin embargo hay uno que es el principal, guardar calma, observar objetivamente y pensar basado en la realidad y menos en la emocionalidad.
¿Como aprender meditacion?
Despertando la consciencia de uno mismo y de otros
Para resolver conflictos internos debemos despertar al insconsciente, para que desde allí, comencemos a generar decisiones asertivas para lograr los resultados que deseamos y que estas soluciones concuerden con nuestra personalidad, realidad y creencias. Lo cual impedirá que nuestros miedos o creencias limitantes nos detengan con el proceso. Esto es, al tener claro todos los sucesos nos es más sencillo perdonar, perdonarnos y seguir adelante con nuestras vidas, para ello, las meditaciones guiadas son una muy buena herramienta.
Recuerda que, quien está más tranquilo, quien tiene una clara y más amplia visión de la realidad, es quién menos se involucra en el conflicto y sabe que en este sentido la inteligencia emocional juega un papel muy importante para cerrar círculos y seguir adelante.
Te invito a que practiques la meditacion, solo te recuerdo que las meditaciones guiadas son un buen sistema para que logres ese profundo contacto con tu ser.
Un saludo con mucho cariño
Paty Flores
Contador Público, Asesor, Maestra Reiki Terapeuta de Flores de Bach Numerologa espiritualidad PNL, Desarrollo Humano.
16 comentarios en “MEDITACIONES GUIADAS:”
ramon fco porras ruiz
MUCHAS GRACIAS POR SER DE BENDICION EN MI VIDA,PORQUE SINCERAMENTE ME SIENTO CON EL CORAZON MUERTO EN VIDA,Y ME DESQUITO SOLO CON EL TRABAJO,VIVO SOLO Y CON UNA TRISTEZA Y SOLEDAD TAN GRANDE QUE NO SE LA DESEO NI A MI PEOR ENEMIGO,NO LE ENCUENTRO NI REVEZ NI DERECHO A MI VIDA,GRACIAS.
Hola Ramón, a veces vivimos situaciones que aparentemente no tienen remedio, pero si somos un poco creativos podemos atraer a nuestras vidas a las personas adecuadas, solo cambiando a veces la actitud de ser un hombre triste y solitario a uno sonriente, son solo pequeños cambios, ahora si hay algo en tu vida que desees superar lo mejor es buscar una terapia o un par de sesiones de coach de vida y tu comenzarás a ver la vida de otra forma y a salir de la situación en la que te encuentras.
Un abrazo
RICARDO
TENGO UNA PREGUNTA EL MOVER TU CUERPO COMO EL QUIERA ES UNA CLASE DE MEDITAR Y CON ELLO SE ACTIVAN TUS CHACRAS??? ESO EN QUE NOS AYUDA??
margarita
Ramón, creeme que tu comentario, hace apenas unos ocho meses me hubiese identificado literalmente, pero dejame decirte que un buen dia, yo misma dije: estoy mal, esta manera mas que vivir, es morir en vida, y eso no es lo que yo quiero para mi, y comence a buscar ayuda, lecturas, visite paginas de internet, hasta que me encontre con la bendita paty flores, que me ha ayudado como no tienes idea, me estoy identificando conmigo misma y sabes que nunca es tarde para descubrirse, creeme que lo mas importante es que tu mismo puedas decir no me gusta esta manera de vivir,merezco ser feliz, si quieres podemos platicar mi correo es: mlara_cuevas@hotmail.com
karina
Aprendo dia a dia en la practica y la guía me ayuda mucho, me gustaría seguir aprendiendo cada vez mas porque es un camino que empecé hace poco tiempo y hay mucho por recorrer, gracias por acompañarme y guiarme. Karina
Mirian
GRACIAS Y BENDICIONES! ME GUSTO MUCHO EL ARTICULO Y LA REFLEXION QUE ME TRASMITES… ES MARAVILLOSO QUE NOS OCUPEMOS DE ENCONTRAR PAZ.
NO HOY UN CAMINO HACIA LA PAZ… LA PAZ ES EL CAMINO
Y RAMON LEI TU COMENTARIO Y LO QUE TE DICE PATY ES MUY CIERTO Y YO AGREGARIA QUE CUANDO LOGRAS ESTAR BIEN CONTIGO MISMO HASTA PUEDES DISFRUTAR DE LA SOLEDAD, POR ESO SIEMPRE TENEMOS QUE LOGRAR ESE CONTACTO CON NUESTRO YO INTERIOR Y CON EL AMOR INFINITO PARA PODER SANAR CUALQUIER HERIDA O LO QUE NOS ESTE DAÑANDO…CUANDO LOGRAMOS CONVERTIRNOS EN NUESTROS MEJORES AMIGOS Y AMARNOS SANAMENTE NOS ATRAEMOS COSAS Y PERSONAS BUENAS A NUESTRAS VIDAS…A VECES NO PODEMOS SOLOS Y NECESITAMOS BUSCAR UN PROFESIONAL QUE NOS AYUDE, PERO ESTOY CONVENCIDA QUE SI TE AYUDAS PRONTO VAS A DISFRUTAR DE TU PROPIA COMPANIA Y LA DE OTRAS PERSONAS. MUCHA LUZ PARA TODOS!
yelile jaimes
Gracias, yo particularmente, hago ejercicios de respiracion para liberar estress, y hago meditaciones guiadas, enla cuales siento que me pierdo, es coo si me durmiera pero no llego a dormirme, solo me pasa cuando estamso en grupo, he intentado hacerlo sola y de verda que no consigo aquietar del todo mi mente. a veces pienso que yo misma me bloqueo x que me parece que me puedo quedar dormida o me puedo ir y me atemoriza no saber como regresar, pienso que es eso lo que me sucede
marcela
sencillamente MAREVIiempoLLOSA LA PAGINA!!!! y todos los articulos!!
no me canso de leer y releer todo. Me gustaria contar con mas tiempo pra poder leer mas….. Muchos saludos y mil gacias por todo lo que comparten. Es de mucha ayuda!!!!!!!!!
Mover tu cuerpo como te va indicando solo es meditación cuando estás atento a lo que haces, las emociones y las sensaciones físicas, esto te permite ser consciente de ti, este movimiento de energía de alguna forma impactan a tus chakras, no puedo asegurarte que los active o los equilibre, eso solo lo podríamos ver en una sesión de reiki. Te ayuda por que liberas, despiertas, eres consciente y te conoces a ti mismo.
Muchas gracias Marcela, que linda, todo queda allí para que te tomes tu tiempo y lo veas tranquilamente
Un abrazo
Nora
GRACIAS !, creo que la mayoria de los que estamos aqui nos identificamos con Ramon.
En esta pagina encontre los mantras y meditaciones que me han ayudado muchisimo, me encanta Paty y en mi vida he aprendido a dar Gracias por todo, aun por aquello que no parece bueno, y como que eso me ayuda a ver lo que hay en mi vida por lo que tengo que estar agradecida. Dar gracias por todo me ha abierto al sentirme bien conmigo, dentro de mi y como Miguel dice «Gracias por estar en mi vida» yo se lo digo a Todo lo que hay en mi vida y me ayuda a cambiar la vision. Bendiciones con Amor.
Sorty
@ramon fco porras ruiz,
Querido Ramon no habla el verdadero ramon, el interno, el espiritual; habla el ramon envuelto de carne y la carne es debil, miedosa, mentirosa, enfermisas porque se lo permitimos. Tenemos que aprender que somos seres espirituales con el vestido de carne. Como hacemos esto? cambiando nuestros pensamientos que son como semillas que tu siembras y crecen!!! cuidado! leyendo cosas que te ayuden a conocerte, lee la Biblia es hermosa y se aprende mucho!! mientras no cambies tu manera de pensar no saldras de donde estas!! cambia el caseth y me contaras!!! la vida es bella!! la salud es bella!! nosotros somos bellos y por todo eso tenemos que dar gracias a Dios!! conviertete en un hombre agradecido y veras!!!
Solange
Hola Paty! excelente el contenido del artículo, considero igual que tu, que con una mente serena se logra tomar decisiones exitosas, de allí que meditar sea tan importante.. Particularmente en situaciones difíciles me ayuda el repetirme «ESTO TAMBIEN PASARÁ» y rodearme de personas hermosas y de mucha luz como tu, Miguel, Tito que fortalecen nuestra confianza y nuestra espiritualidad y aplicar sus enseñanzas, los caminos de Dios son tan impredecibles que ahora existe esta herramienta que nos comunica y nos acerca a pesar de la distancia física! Gracias por compartir tanta sabiduría, por esa ayuda y por estar incondicionalmente.. Mil bendiciones para ti y para todos los que te acompañan en este grandioso proyecto!! un abrazo
silvia
En el momento actual, me doy cuenta que el sentido del humor, la originalidad y la forma de salir o decirse, el mensaje que uno se dice es vital. Estoy en un momento de cambio, como siempre, modificando para seguir mejorando y sufrir menos y puedo decir que reorganizar el conflicto interno es un camino de todos… El fin del mundo no creo que sea en el 2012 yo lo veo mas bien como un cambio energetico y de las personas necesario porque esta sociedad nos lleva a un camino de destruccion de la persona . . .
Norma Benia
Gracias Paty!!! excelente artículo. Comparto que el despertar es muy personal y que es muy importante el cómo acceder a él. Que Dios te bendiga por ser ese rayito de luz que guia a quienes aun no tenemos la capacidad de encontrar el camino.
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¿Quién vive libre de problemas? Siento que en mayor o menor medida todos los tenemos. ¿Cuál es el camino a resolverlos? Solo hay uno: Tomar Consciencia de que es lo que está sucediendo realmente en cada situación, si mi reacción es normal o si estoy sobre actuando, ¿Cómo puedo tomar consciencia? Hay varios caminos, sin embargo hay uno que es el principal, guardar calma, observar objetivamente y pensar basado en la realidad y menos en la emocionalidad.
MUCHAS GRACIAS POR SER DE BENDICION EN MI VIDA,PORQUE SINCERAMENTE ME SIENTO CON EL CORAZON MUERTO EN VIDA,Y ME DESQUITO SOLO CON EL TRABAJO,VIVO SOLO Y CON UNA TRISTEZA Y SOLEDAD TAN GRANDE QUE NO SE LA DESEO NI A MI PEOR ENEMIGO,NO LE ENCUENTRO NI REVEZ NI DERECHO A MI VIDA,GRACIAS.
Hola Ramón, a veces vivimos situaciones que aparentemente no tienen remedio, pero si somos un poco creativos podemos atraer a nuestras vidas a las personas adecuadas, solo cambiando a veces la actitud de ser un hombre triste y solitario a uno sonriente, son solo pequeños cambios, ahora si hay algo en tu vida que desees superar lo mejor es buscar una terapia o un par de sesiones de coach de vida y tu comenzarás a ver la vida de otra forma y a salir de la situación en la que te encuentras.
Un abrazo
TENGO UNA PREGUNTA EL MOVER TU CUERPO COMO EL QUIERA ES UNA CLASE DE MEDITAR Y CON ELLO SE ACTIVAN TUS CHACRAS??? ESO EN QUE NOS AYUDA??
Ramón, creeme que tu comentario, hace apenas unos ocho meses me hubiese identificado literalmente, pero dejame decirte que un buen dia, yo misma dije: estoy mal, esta manera mas que vivir, es morir en vida, y eso no es lo que yo quiero para mi, y comence a buscar ayuda, lecturas, visite paginas de internet, hasta que me encontre con la bendita paty flores, que me ha ayudado como no tienes idea, me estoy identificando conmigo misma y sabes que nunca es tarde para descubrirse, creeme que lo mas importante es que tu mismo puedas decir no me gusta esta manera de vivir,merezco ser feliz, si quieres podemos platicar mi correo es: mlara_cuevas@hotmail.com
Aprendo dia a dia en la practica y la guía me ayuda mucho, me gustaría seguir aprendiendo cada vez mas porque es un camino que empecé hace poco tiempo y hay mucho por recorrer, gracias por acompañarme y guiarme. Karina
GRACIAS Y BENDICIONES! ME GUSTO MUCHO EL ARTICULO Y LA REFLEXION QUE ME TRASMITES… ES MARAVILLOSO QUE NOS OCUPEMOS DE ENCONTRAR PAZ.
NO HOY UN CAMINO HACIA LA PAZ… LA PAZ ES EL CAMINO
Y RAMON LEI TU COMENTARIO Y LO QUE TE DICE PATY ES MUY CIERTO Y YO AGREGARIA QUE CUANDO LOGRAS ESTAR BIEN CONTIGO MISMO HASTA PUEDES DISFRUTAR DE LA SOLEDAD, POR ESO SIEMPRE TENEMOS QUE LOGRAR ESE CONTACTO CON NUESTRO YO INTERIOR Y CON EL AMOR INFINITO PARA PODER SANAR CUALQUIER HERIDA O LO QUE NOS ESTE DAÑANDO…CUANDO LOGRAMOS CONVERTIRNOS EN NUESTROS MEJORES AMIGOS Y AMARNOS SANAMENTE NOS ATRAEMOS COSAS Y PERSONAS BUENAS A NUESTRAS VIDAS…A VECES NO PODEMOS SOLOS Y NECESITAMOS BUSCAR UN PROFESIONAL QUE NOS AYUDE, PERO ESTOY CONVENCIDA QUE SI TE AYUDAS PRONTO VAS A DISFRUTAR DE TU PROPIA COMPANIA Y LA DE OTRAS PERSONAS. MUCHA LUZ PARA TODOS!
Gracias, yo particularmente, hago ejercicios de respiracion para liberar estress, y hago meditaciones guiadas, enla cuales siento que me pierdo, es coo si me durmiera pero no llego a dormirme, solo me pasa cuando estamso en grupo, he intentado hacerlo sola y de verda que no consigo aquietar del todo mi mente. a veces pienso que yo misma me bloqueo x que me parece que me puedo quedar dormida o me puedo ir y me atemoriza no saber como regresar, pienso que es eso lo que me sucede
sencillamente MAREVIiempoLLOSA LA PAGINA!!!! y todos los articulos!!
no me canso de leer y releer todo. Me gustaria contar con mas tiempo pra poder leer mas….. Muchos saludos y mil gacias por todo lo que comparten. Es de mucha ayuda!!!!!!!!!
Mover tu cuerpo como te va indicando solo es meditación cuando estás atento a lo que haces, las emociones y las sensaciones físicas, esto te permite ser consciente de ti, este movimiento de energía de alguna forma impactan a tus chakras, no puedo asegurarte que los active o los equilibre, eso solo lo podríamos ver en una sesión de reiki. Te ayuda por que liberas, despiertas, eres consciente y te conoces a ti mismo.
Muchas gracias Marcela, que linda, todo queda allí para que te tomes tu tiempo y lo veas tranquilamente
Un abrazo
GRACIAS !, creo que la mayoria de los que estamos aqui nos identificamos con Ramon.
En esta pagina encontre los mantras y meditaciones que me han ayudado muchisimo, me encanta Paty y en mi vida he aprendido a dar Gracias por todo, aun por aquello que no parece bueno, y como que eso me ayuda a ver lo que hay en mi vida por lo que tengo que estar agradecida. Dar gracias por todo me ha abierto al sentirme bien conmigo, dentro de mi y como Miguel dice «Gracias por estar en mi vida» yo se lo digo a Todo lo que hay en mi vida y me ayuda a cambiar la vision. Bendiciones con Amor.
@ramon fco porras ruiz,
Querido Ramon no habla el verdadero ramon, el interno, el espiritual; habla el ramon envuelto de carne y la carne es debil, miedosa, mentirosa, enfermisas porque se lo permitimos. Tenemos que aprender que somos seres espirituales con el vestido de carne. Como hacemos esto? cambiando nuestros pensamientos que son como semillas que tu siembras y crecen!!! cuidado! leyendo cosas que te ayuden a conocerte, lee la Biblia es hermosa y se aprende mucho!! mientras no cambies tu manera de pensar no saldras de donde estas!! cambia el caseth y me contaras!!! la vida es bella!! la salud es bella!! nosotros somos bellos y por todo eso tenemos que dar gracias a Dios!! conviertete en un hombre agradecido y veras!!!
Hola Paty! excelente el contenido del artículo, considero igual que tu, que con una mente serena se logra tomar decisiones exitosas, de allí que meditar sea tan importante.. Particularmente en situaciones difíciles me ayuda el repetirme «ESTO TAMBIEN PASARÁ» y rodearme de personas hermosas y de mucha luz como tu, Miguel, Tito que fortalecen nuestra confianza y nuestra espiritualidad y aplicar sus enseñanzas, los caminos de Dios son tan impredecibles que ahora existe esta herramienta que nos comunica y nos acerca a pesar de la distancia física! Gracias por compartir tanta sabiduría, por esa ayuda y por estar incondicionalmente.. Mil bendiciones para ti y para todos los que te acompañan en este grandioso proyecto!! un abrazo
En el momento actual, me doy cuenta que el sentido del humor, la originalidad y la forma de salir o decirse, el mensaje que uno se dice es vital. Estoy en un momento de cambio, como siempre, modificando para seguir mejorando y sufrir menos y puedo decir que reorganizar el conflicto interno es un camino de todos… El fin del mundo no creo que sea en el 2012 yo lo veo mas bien como un cambio energetico y de las personas necesario porque esta sociedad nos lleva a un camino de destruccion de la persona . . .
Gracias Paty!!! excelente artículo. Comparto que el despertar es muy personal y que es muy importante el cómo acceder a él. Que Dios te bendiga por ser ese rayito de luz que guia a quienes aun no tenemos la capacidad de encontrar el camino.
Dios te Bendiga Solange
Un abrazo!!!