MEDITACION DE AGRADECIMIENTO

Agradecer, ser agradecido, dar las gracias no es cuestión de simple educación, si no de profunda sanación para el alma y el cuerpo.

No necesitamos grandes milagros para realizar nosotros mismos nuestro “milagro personal”, el guardar silencio y hacer un recorrido por nuestra vida buscando aquellos momentos llenos de luz y gozo en el que podemos agradecer lo vivido puede llenarnos de la luz y la energía positiva que contrarresta los efectos de los sucesos dañinos y los recuerdos que nos afectan.

El estado de “GRACIA” no es otro más que aquél en que podemos encontrar la paz del agradecimiento sincero, el camino de vuelta a la felicidad y a la hermandad. Si practicamos debidamente la gratitud como medio sanación sabremos que es más fácil perdonar y ser perdonados de lo que nosotros habíamos pensado o soñado alguna vez

No hay recetas mágicas, oraciones preconcebidas, ni siquiera teorías filosofales, se trata de SENTIR, de dejar fluir nuestras emociones, lo que existe en nosotros, lo que ya se nos es dado desde el instante mismo en que fuimos concebidos, la gratitud vive en ti y en mi así como vive el amor, regalarte la oportunidad de SER AGRADECIDO te abre las puertas a un nuevo mundo interior y exterior.

Para realizar una oración y/o meditacion  para el agradecimiento es oportuno que te coloques sentado sin un respaldo, que mantengas la espalda erguida y el estomago contraído para mantener la posición, luego concentrarte un poco en tu respiración, puedes mantener tus ojos abiertos o cerrados (en lo personal los cierro) relaja tu cuello, hombros y nuca.

Una vez tranquilo y relajado comienza a realizar un recorrido mental por tu vida y detente en aquél que sientas sea el más feliz y placentero, un momento del cual te sientas profundamente agradecido de haber vivido, visualiza toda la situación, las personas que estuvieron allí, incluso llena tu corazón de las emociones que viviste en ese momento, cualquier cosa que te sirva para tener presente lo vivido de una manera más realista y profunda. Cuando te sientas lleno de esa emoción agradécela desde tu corazón, construye tu agradecimiento con tus palabras, una vez hecho esto puedes mover tus manos, tus pies, abrir los ojos si los tienes cerrados.

Este simple, pero eficaz ejercicio, te llenará de paz, amor y agradecimiento. Tomate el tiempo que necesites.

Espero me hagas llegar tus experiencias ya que comparto con todo mi cariño tanto las meditaciones guiadas como cualquier guía de meditacion para que puedas hacerlo de forma cómoda y sencilla.

Con cariño

Paty Flores

GUIA PARA REALIZAR MEDITACION DE AGRADECIMIENTO

Paty Flores

Contador Público, Asesor, Maestra Reiki Terapeuta de Flores de Bach Numerologa espiritualidad PNL, Desarrollo Humano.