{"id":548,"date":"2011-03-31T07:08:40","date_gmt":"2011-03-31T14:08:40","guid":{"rendered":"http:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/?p=548"},"modified":"2017-10-21T02:56:03","modified_gmt":"2017-10-21T09:56:03","slug":"dejarnos-llevar-como-plumas-al-viento-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/dejarnos-llevar-como-plumas-al-viento-meditacion\/","title":{"rendered":"Dejarnos llevar como plumas al viento: Meditacion&#8230;"},"content":{"rendered":"<h1><a href=\"http:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/20060722104848-pluma.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-552 alignleft\" title=\"meditacion\" src=\"http:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/20060722104848-pluma-300x225.jpg\" alt=\"meditacion\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/20060722104848-pluma-300x225.jpg 300w, https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/20060722104848-pluma.jpg 320w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/h1>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"color: #000000;\">Meditacion<\/span><\/span>, Meditacion y mas Meditacion<\/strong><\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>La <span style=\"text-decoration: underline; color: #0000ff;\"><a href=\"http:\/\/www.meditacionesguiadas.com\/transforma-tu-vida.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\">medi<\/span><span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\">tacion<\/span><\/a><\/span>, \u00e9sta ha sido el principal tema de este blog, sin embargo a\u00fan me llegan mensajes cont\u00e1ndome a cerca de algunas dificultades que cada uno enfrenta al momento de realizarla.<!--more--><\/h3>\n<h3>A veces me pregunto por qu\u00e9 tener problemas con la meditacion si es un ejercicio que puede ser tan sencillo, solo se trata de fluir, de dejarse llevar como una ligera y blanca pluma con el viento, una pluma que no pesa ni se resiste pero que disfruta su vuelo sin preocuparse cu\u00e1nto ha de durar, hacia d\u00f3nde va, que observa en el camino, \u00bfdebe pensar o no debe pensar?, si debe tener tal o cual posici\u00f3n para ser m\u00e1s placentero el camino, o simplemente buscar algo que le haga maximizar su experiencia.<\/h3>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 20px; font-weight: bold;\">Si\u00e9ntete ligero con la meditacion.<\/span><\/p>\n<h3>As\u00ed la meditacion, para obtener un resultado el tiempo no es un factor determinante, hay quienes meditan una o dos veces al d\u00eda determinado tiempo convirti\u00e9ndolo en una verdadera disciplina, hay quien lo hace ciertas veces a la semana o quien de vez en cuando, los resultados no se miden por el tiempo si no por los cambios que vas a ir obteniendo en la paz, tranquilidad y, sobre todo, claridad de sentimientos\u00a0 y pensamientos.<\/h3>\n<h3>Forzar a la mente a pensar o no pensar en la meditacion es condicionar tu crecimiento, resistirte a desarrollarte es a\u00f1adir pensamientos, ideas o im\u00e1genes sin estar consciente de ellas y lo que sientes y piensas al respecto. Ojo, frenar la mente es negarnos la oportunidad de observar en consciencia que es lo que nos ocupa o preocupa en ese momento, es cerrar la puerta a resolver asuntos que podr\u00edan resultarnos emocionalmente engorrosos y por eso los guardamos en la mente sin solucionarlo o llevarlo a conclusi\u00f3n carg\u00e1ndolos in\u00fatilmente en nuestro equipaje de vida.<\/h3>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 postura debemos tener al meditar? Hay diversos estilos y tendencias de meditacion, no es indispensable hincarte, tomar una de las variadas posiciones de yoga, realizar mudras o, incluso, tener un espacio especial dedicado a ello. Aun que las posturas nos sirven para que una parte de nuestro cerebro est\u00e9 atenta al aqu\u00ed y al ahora manteniendo nuestro cuerpo en control consciente, tambi\u00e9n podemos relajarlo totalmente estando recostados o sentados c\u00f3modamente, incluso podemos caminar en un espacio seguro mientras meditamos.<\/h3>\n<h3>Utilizar m\u00fasica o sonidos para meditar tiene un prop\u00f3sito simple, el de concentrar la mente distray\u00e9ndola, si te enfocas en algo distinto a tus pensamientos, emociones y sensaciones f\u00edsicas, lograr\u00e1s detener tu mente y comenzar a vaciarla hasta tener esa sensaci\u00f3n de paz interior y tranquilidad.<\/h3>\n<h3>Las meditaciones guiadas son una herramienta para iniciar o mejorar nuestra t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n, te recomiendo que utilices aquellas con las que veas que obtienes resultados, no importa quien la dirija, lo que s\u00ed interesa es que t\u00fa comiences a ver resultados positivos en tu vida. La paz interior es un regalo que se encuentra dentro de ti, solo te falta desenvolverlo.<\/h3>\n<h3>Un abrazo grande esperando que este blog sea cada vez m\u00e1s claro y pr\u00e1ctico para que puedas realizar tu meditacion.<\/h3>\n<h3>Paty Flores<\/h3>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Meditacion<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meditacion, Meditacion y mas Meditacion &nbsp; La meditacion, \u00e9sta ha sido el principal tema de este blog, sin embargo a\u00fan me llegan mensajes cont\u00e1ndome a cerca de algunas dificultades que cada uno enfrenta al momento de 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