{"id":537,"date":"2011-03-25T22:21:00","date_gmt":"2011-03-26T05:21:00","guid":{"rendered":"http:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/?p=537"},"modified":"2017-10-21T03:04:54","modified_gmt":"2017-10-21T10:04:54","slug":"una-experiencia-personal-en-la-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/una-experiencia-personal-en-la-meditacion\/","title":{"rendered":"Una Experiencia personal en la meditacion"},"content":{"rendered":"

\"meditacion\"<\/a><\/h1>\n

Mi primera meditacion guiada<\/h1>\n

 <\/p>\n

Te cuento que, cuando hice mi primera meditacion guiada<\/span><\/a>\u00a0ten\u00eda apenas unos 16 (har\u00e1 casi 25) a\u00f1os y quien la guiaba era mi maestro de Psicolog\u00eda, un hombre muy preparado, sencillo y motivador, una de las principales personas que me anim\u00f3 a trabajar en el crecimiento personal, la realizamos en el aula de la escuela sin ning\u00fan tipo de velas, m\u00fasica, ambientaci\u00f3n o preparaci\u00f3n previa.<\/h3>\n

Recuerdo claramente que nos pidi\u00f3 para iniciar con la meditacion que en nuestros asientos nos coloc\u00e1ramos lo m\u00e1s c\u00f3modos posibles y cerr\u00e1ramos los ojos, hablo en plural porque era toda la clase, m\u00e1s o menos de 50 j\u00f3venes inquietos, un poco esc\u00e9pticos y dudosos de lo que estaba pasando, as\u00ed que me dispuse a relajarme y a tomar la experiencia de estudio como otra m\u00e1s.<\/h3>\n

<\/p>\n

As\u00ed comenz\u00f3 la experiencia de esta meditacion guiada, acoplando la respiraci\u00f3n a un ritmo tranquilo y relajado, la explicaci\u00f3n de soltar los m\u00fasculos del abdomen para lograr una respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica, relajar los m\u00fasculos conscientemente, y poco a poco sent\u00ed que mi mente se desprend\u00eda de controlar mi cuerpo, como si cayera en una especie de sue\u00f1o consciente.<\/h3>\n

Conforme iba imaginando poco a poco lo que \u00e9l nos indicaba, m\u00e1s profundamente entraba yo en esa experiencia, cada vez se volv\u00eda m\u00e1s v\u00edvido y real el \u201csue\u00f1o\u201d. En un momento dado me pidi\u00f3 que volara hacia el cielo, apart\u00e1ndome de la tierra y llegando a las estrellas lentamente, con una fascinaci\u00f3n casi m\u00e1gica flotaba apenas, no puedo describir con palabras aqu\u00e9l sentimiento de paz, tranquilidad y uni\u00f3n con el universo.<\/h3>\n

En cierto momento me dej\u00f3 libre para ir a donde deseara, entonces, como si una fuerza me atrajera fuertemente hacia la tierra volv\u00ed a una velocidad estrepitosa, regresando instant\u00e1neamente a mi casa. Me sent\u00eda desorientada y al mismo tiempo a\u00fan ten\u00eda esa sensaci\u00f3n de flotar, pero me \u201cestaba\u201d en un ambiente seguro y familiar, pero la sensaci\u00f3n de extra\u00f1eza segu\u00eda, un toque de irrealidad. No me explico por qu\u00e9 pero comenc\u00e9, seg\u00fan yo, a recorrer las habitaciones hasta llegar a una que es de color azul y vi una conexi\u00f3n a la electricidad, alc\u00e9 mi mano derecha y la toqu\u00e9 lo cual provoc\u00f3 que me pasara corriente el\u00e9ctrica a mi cuerpo con una descarga que me hizo brincar y abrir los ojos.<\/h3>\n

Si, abr\u00ed los ojos a la realidad en el aula, sintiendo los efectos de la descarga el\u00e9ctrica en mi cuerpo y con mi maestro toc\u00e1ndome los hombros habl\u00e1ndome con voz tranquilizadora. Qued\u00e9 tensa y asustada, pero tambi\u00e9n fascinada y curiosa por todo lo que vi y experiment\u00e9. Aparentemete mi miedo fue menor a mi curiosidad y aqu\u00ed me tienen, no solo meditando si no guiando meditaciones.<\/h3>\n

Es mi deseo compartirte con mucho cari\u00f1o un poco de mi experiencia con la medita<\/span>cion<\/span><\/span><\/a><\/span><\/span><\/strong> guiada.<\/h3>\n

 <\/p>\n

Paty Flores<\/h3>\n

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Una Experiencia personal en la meditacion<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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