{"id":504,"date":"2011-03-05T16:40:34","date_gmt":"2011-03-05T23:40:34","guid":{"rendered":"http:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/?p=504"},"modified":"2024-09-18T10:42:55","modified_gmt":"2024-09-18T17:42:55","slug":"centrar-la-atencion-en-la-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/centrar-la-atencion-en-la-meditacion\/","title":{"rendered":"Centrar la Atenci\u00f3n en la Meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

\"meditacion\"<\/a>Meditaciones Guiadas: Una manera de centrar la atenci\u00f3n<\/h1>\n\n\n\n

Para algunos de nosotros es claro que las personas que practican la meditaci\u00f3n proyectan una imagen de paz y tranquilidad<\/strong>. Si te das un tiempo de leer los comentarios que amablemente comparten tus compa\u00f1eros en esta p\u00e1gina te dar\u00e1s cuenta que una de las principales preguntas, dudas o comentarios es a cerca de la falta de concentraci\u00f3n en la meditaci\u00f3n.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

<\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n

Si atendemos al principio de \u00abLo que es adentro es afuera\u00bb<\/strong> comprender\u00e1s que, para quien es dif\u00edcil seguir una conversaci\u00f3n por mucho tiempo con toda su atenci\u00f3n, sin interrumpir bruscamente con un comentario totalmente fuera de tema a quien se est\u00e1 comunicando o sin que la mente divague y se pierda ciertas palabras o frases que son importantes, naturalmente la concentraci\u00f3n en la meditaci\u00f3n va a transcurrir en la misma medida.<\/h3>\n\n\n\n

El primer punto importante a considerar es la comunicaci\u00f3n, la cual es base de la convivencia. Al hacer un cambio personal a nivel mental y emocional dirigido a la forma en que te expresas y escuchas a los dem\u00e1s en lugar de obedecer de manera habitual y autom\u00e1tica, tus palabras y acciones se convierten en respuestas conscientes con una base s\u00f3lida en tus percepciones y sensaciones, logrando as\u00ed realizar lo que deseas.<\/h3>\n\n\n\n

Este cambio paulatino tan solo al poner un poco de atenci\u00f3n, va logrando que podas expresarte con serenidad y claridad, al mismo tiempo logras poner atenci\u00f3n respetuosamente a las personas con las que te comunicas, esta actitud abre la puerta a que seas conscientes de tus necesidades y las del otro.<\/h3>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Lograr la calma con la meditaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

La calma \u00a0y la atenci\u00f3n se logran con constancia y con el tiempo, aprende a ser observador para detectar las conductas, tanto propias como ajenas, que te afectan. La meditaci\u00f3n nos regala la posibilidad de calmar el alma y la mente, observarte y poner en claro lo que sucede en tu interior. Si logras este aprendizaje de identificar y expresar con claridad lo que hay en tu interior tendr\u00e1s en tu poder una herramienta que puede ser transformadoramente extraordinaria.<\/h3>\n\n\n\n

Conc\u00e9ntrate en la meditaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Este es solo el primero de varios art\u00edculos que deseo compartirte desarrollando este tema ya que son diversas las causas y variada la informaci\u00f3n que podemos compartir al respecto. Quiz\u00e1 tu has logrado que esta atenci\u00f3n se incremente y encontrar un camino positivo, te invito a que compartas con el grupo tu experiencia en la meditaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Paty Flores<\/h3>\n\n\n\n

Centrar la Atenci\u00f3n en la Meditaci\u00f3n<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Meditaciones Guiadas: Una manera de centrar la atenci\u00f3n Para algunos de nosotros es claro que las personas que practican la meditaci\u00f3n proyectan una imagen de paz y tranquilidad. Si te das un tiempo de leer los comentarios que amablemente comparten tus compa\u00f1eros en esta p\u00e1gina te dar\u00e1s cuenta que una de las principales preguntas, dudas […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3073,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[61,57,1,58,60,51],"tags":[63,54,59,62,52,55,66],"class_list":["post-504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad","category-aprender-a-meditar-meditacion-gn-blog","category-blog","category-despertar-consciencia","category-estres","category-meditacion-gn-blog","tag-ansiedad","tag-aprender-a-meditar","tag-despertar-consciencia","tag-estres","tag-meditacion","tag-meditaciones-guiadas","tag-sanar-meditando"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=504"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/504\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3432,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/504\/revisions\/3432"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3073"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}