{"id":42,"date":"2010-06-08T16:11:38","date_gmt":"2010-06-08T23:11:38","guid":{"rendered":"http:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/?p=42"},"modified":"2024-09-12T14:38:15","modified_gmt":"2024-09-12T21:38:15","slug":"meditar-una-opcion-muy-interesante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/meditar-una-opcion-muy-interesante\/","title":{"rendered":"MEDITAR: Una opci\u00f3n muy interesante."},"content":{"rendered":"\n
\"MEDITAR\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

MEDITAR<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Cuando les propongo a las personas que me conocen que comiencen a meditar, me miran como si estuviera hablando de algo totalmente fuera de la realidad, hay tantas ideas preconcebidas sobre la meditaci\u00f3n que me llama poderosamente la atenci\u00f3n cada una de sus respuestas como por ejemplo:<\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n

-\u201cNo me interesa la metaf\u00edsica.\u201d<\/h3>\n\n\n\n

-\u201cNo deseo hacer posiciones muy dif\u00edciles e yoga, mi cuerpo no est\u00e1 para eso\u201d<\/h3>\n\n\n\n

-\u201c\u00a1Qu\u00e9 flojera! Eso es para quedarse dormido\u201d<\/h3>\n\n\n\n

-\u201cMi religi\u00f3n es XXXXXX y no deseo entrar a otras.\u201d<\/h3>\n\n\n\n

Sin embargo, cuando me regalan 10 min para poderles explicar mi propuesta las cosas cambian, y si me permiten realizar un ejercicio con ellos el concepto de \u201cMeditar\u201d tiene un nuevo significado.<\/h3>\n\n\n\n

Entonces:<\/h3>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 meditar? \u00bfPara qu\u00e9 dedicar un tiempo a esta \u00a0actividad?<\/h3>\n\n\n\n

Quiz\u00e1 podamos encontrar una sola respuesta a estas y otras  preguntas si tan solo nos pregunt\u00e1ramos \u00bfPara qu\u00e9 meditar?<\/h3>\n\n\n\n

– Al meditar relajas el cuerpo, lo liberas de la tensi\u00f3n que ha vivido durante el d\u00eda, bajas los niveles de adrenalina, dejas fluir los l\u00edquidos y la energ\u00eda libremente, regulas la respiraci\u00f3n y con \u00e9sta oxigenas correctamente tu sangre, tu cerebro, le permites a tus c\u00e9lulas regenerarse a s\u00ed mismas dejando que tu adn y su informaci\u00f3n fluyan libremente. En una palabra equilibras el funcionamiento natural de tu organismo.<\/h3>\n\n\n\n

– Te concentras en el aqu\u00ed y el ahora, dejando fluir tus pensamientos y emociones, abriendo el dique que las contiene y te roba energ\u00eda vital, te permite darte cuenta de cu\u00e1les son tus recuerdos, emociones y sentimientos que estas experimentando y te abre a la posibilidad de trabajar con ellos en conciencia. Trabajar con tus sentimientos en el momento oportuno te evita enfermedades futuras, problemas con tu relaci\u00f3n con lo material y con tus relaciones personales, \u00e9stas relaciones se vuelven sanas y transparentes atrayendo a tu vida tranquilidad y felicidad emocional.<\/h3>\n\n\n\n

– Al equilibrar las funciones a un nivel normal, rejuveneces la piel, logras poco a poco la paz y la tranquilidad, la cual se reflejar\u00e1 con el tiempo en tu expresi\u00f3n y en lo que los dem\u00e1s perciben en ti, como te mencion\u00e9 antes, tambi\u00e9n activara la regeneraci\u00f3n celular.<\/h3>\n\n\n\n

– Logras la comprensi\u00f3n de ti mismo, sin juzgarte ni criticarte, dejarte fluir en conciencia te permite liberarte de creencias y actitudes t\u00f3xicas, te liberas de tensiones que te provocan dolor, sufrimiento o alguna enfermedad, logrando una mejor calidad de vida e, incluso, la auto-curaci\u00f3n.<\/h3>\n\n\n\n

Para m\u00ed es un placer poder compartir esta informaci\u00f3n.<\/h3>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les otros beneficios has encontrado tu? Nos encantar\u00eda saberlos
Con todo mi cari\u00f1o<\/h3>\n\n\n\n

Paty Flores<\/h3>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

MEDITAR<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MEDITAR   Cuando les propongo a las personas que me conocen que comiencen a meditar, me miran como si estuviera hablando de algo totalmente fuera de la realidad, hay tantas ideas preconcebidas sobre la meditaci\u00f3n que me llama poderosamente la atenci\u00f3n cada una de sus respuestas como por ejemplo:<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":2983,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[61,57,1,58,60,51],"tags":[63,54,59,52],"class_list":["post-42","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad","category-aprender-a-meditar-meditacion-gn-blog","category-blog","category-despertar-consciencia","category-estres","category-meditacion-gn-blog","tag-ansiedad","tag-aprender-a-meditar","tag-despertar-consciencia","tag-meditacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3378,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions\/3378"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}