{"id":177,"date":"2010-09-16T15:30:59","date_gmt":"2010-09-16T22:30:59","guid":{"rendered":"http:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/?p=177"},"modified":"2024-09-18T09:39:21","modified_gmt":"2024-09-18T16:39:21","slug":"que-es-la-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/que-es-la-meditacion\/","title":{"rendered":"\u00bfQUE ES LA MEDITACI\u00d3N?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image alignleft\"><a href=\"http:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/landscape-photo.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"http:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/landscape-photo-300x225.jpg\" alt=\"meditacion\" class=\"wp-image-180\" title=\"meditacion\" srcset=\"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/landscape-photo-300x225.jpg 300w, https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/landscape-photo.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQUE ES LA MEDITACI\u00d3N?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La meditaci\u00f3n es el arte o la t\u00e9cnica de acallar la mente para que se silencie la interminable charla que, por regla general, llena nuestra consciencia. Esta eterna conversaci\u00f3n que se lleva a cabo en nuestro interior a veces es consciente y otras veces est\u00e1 oculta por eso no nos permite tener momentos de total paz lo que le permitir\u00eda al cuerpo y a la mente llevar los procesos normales de renovaci\u00f3n celular.<\/h3>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por medio de la meditaci\u00f3n nos es posible llevar a nuestra mente a la calma permiti\u00e9ndonos convertirnos en observadores de lo que pasa a nuestro alrededor y en <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"color: #000000;\"><a href=\"http:\/\/www.meditacionesguiadas.com\/transforma-tu-vida.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><span style=\"color: #000000; text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\">nuestro<\/span> <span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\">interior<\/span><\/span><\/a> <\/span><\/strong><\/span>pudiendo alcanzar con el tiempo cierto grado de desapego. Con esta toma de consciencia tomamos decisiones de una forma m\u00e1s asertiva, conducimos nuestra vida por un camino mejor dirigido y la paz llega a nosotros de una forma natural y espont\u00e1nea en periodos cada vez m\u00e1s frecuentes<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tomando en cuenta que la vida actual est\u00e1 llena de tensiones y que cada vez nos queda menos tiempo para tener momentos de disfrute y relajaci\u00f3n aut\u00e9nticos, podemos comprender el por \u00a0qu\u00e9 nos sentimos cada vez m\u00e1s agobiados y este situaci\u00f3n nos lleva como consecuencia a un estado constante de estr\u00e9s, obligando a nuestro cuerpo a vivir en constante alerta lo cual nos conduce a tener reacciones biol\u00f3gicas que pueden desencadenar algunas molestias o enfermedades.<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">En principio el estado de alerta es positivo en tanto nos ayude a pasar situaciones en las que la supervivencia est\u00e1 en juego, pero cuanto pasa esta contingencia el seguir en estos estados de reacciones qu\u00edmicas-biol\u00f3gicas-f\u00edsicas produce estragos en el cuerpo, mente y emociones.&nbsp; Desafortunadamente no somos plenamente conscientes de la situaci\u00f3n y nos olvidamos de los beneficios de la pr\u00e1ctica de la relajaci\u00f3n a diario, regalarle a nuestro cuerpo unos minutos para que vuelva a sus niveles normales para que siga funcionando de forma \u00f3ptima.<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Practicar la meditaci\u00f3n clarifica la mente y nos libera de tensiones, nos ayuda a disminuir y eliminar los pensamientos persistentes y nos permite manejar de una mejor manera los acontecimientos del mundo exterior que pueden perturbar de alguna forma nuestro coraz\u00f3n, nos ayuda a tener una mejor percepci\u00f3n, quiz\u00e1 esto es lo que realmente es lo m\u00e1s importante.<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Si t\u00fa percibes claramente tu mundo en una perspectiva m\u00e1s realista, menos fantasiosa o tensa, podr\u00edas mejorar la calidad de tu vida, aport\u00e1ndote beneficios a los cuales solo t\u00fa puedes acceder.<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Son innumerables los beneficios que la meditaci\u00f3n puede traer a tu vida, desde cambios f\u00edsicos, mentales y emocionales, hasta el acercamiento cada vez m\u00e1s profundo hacia el yo superior, convirti\u00e9ndonos en seres de luz y amor, capaces de alcanzar la felicidad.<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Paty Flores.<\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQUE ES LA MEDITACI\u00d3N?<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQUE ES LA MEDITACI\u00d3N? &nbsp; La meditaci\u00f3n es el arte o la t\u00e9cnica de acallar la mente para que se silencie la interminable charla que, por regla general, llena nuestra consciencia. Esta eterna conversaci\u00f3n que se lleva a cabo en nuestro interior a veces es consciente y otras veces est\u00e1 oculta por eso no nos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3095,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[57,1,58,60,51],"tags":[63,54,59,62,52,11,66],"class_list":["post-177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aprender-a-meditar-meditacion-gn-blog","category-blog","category-despertar-consciencia","category-estres","category-meditacion-gn-blog","tag-ansiedad","tag-aprender-a-meditar","tag-despertar-consciencia","tag-estres","tag-meditacion","tag-opinion","tag-sanar-meditando"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3396,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions\/3396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditacionesguiadas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}