¿QUE ES LA MEDITACIÓN? La meditación es el arte o la técnica de acallar la mente para que se silencie la interminable charla que, por regla general, llena nuestra consciencia. Esta eterna conversación que se lleva a cabo en nuestro interior a veces es consciente y otras veces está oculta por eso no nos […]
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La respiración en la meditación Inhalar…. Exhalar… son las primeras indicaciones que debemos considerar al inicio de una meditación, pero ¿cuál es el motivo si todos respiramos naturalmente?, es muy simple, realizar una respiración correcta y equilibrada podemos lograr una relajación de forma más rápida y profunda, además, al equilibrar la entrada de oxigeno y
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SANAR MEDITANDO Según algunas definiciones espíritu se utiliza ocasionalmente como el sinónimo de la personalidad o carácter. En química se utiliza para nombrar la porción más pura.También se le conoce como el Principio Impulsor del ánimo o esencia inspiradora, que permite obrar en armonía.
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Sanar Meditando Algunos métodos de meditación logran penetrar tan hondamente en la memoria que pueden lograr que una persona, desde niveles muy interiores de consciencia, logre el desapego, son aquellas meditaciones que nos llevan a las ondas alfa, estas pueden estimular los recuerdos y traerlos a la superficie. Estos los encuentras en meditaciones en
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¿POR QUE ES DIFICIL RELAJARME? Una de las observaciones que con más frecuencia recibo en los mensajes que me envían es «¿Por qué me cuesta relajarme? ¿Por que no puedo relajarme profundamente? ¿Por que no puedo enfocarme en la meditación?», esta observación no solo es de aquellas personas que están iniciándose en la
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