La respiración en la meditación Inhalar…. Exhalar… son las primeras indicaciones que debemos considerar al inicio de una meditación, pero ¿cuál es el motivo si todos respiramos naturalmente?, es muy simple, realizar una respiración correcta y equilibrada podemos lograr una relajación de forma más rápida y profunda, además, al equilibrar la entrada de oxigeno y […]
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Sanar Meditando Algunos métodos de meditación logran penetrar tan hondamente en la memoria que pueden lograr que una persona, desde niveles muy interiores de consciencia, logre el desapego, son aquellas meditaciones que nos llevan a las ondas alfa, estas pueden estimular los recuerdos y traerlos a la superficie. Estos los encuentras en meditaciones en
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¿POR QUE ES DIFICIL RELAJARME? Una de las observaciones que con más frecuencia recibo en los mensajes que me envían es «¿Por qué me cuesta relajarme? ¿Por que no puedo relajarme profundamente? ¿Por que no puedo enfocarme en la meditación?», esta observación no solo es de aquellas personas que están iniciándose en la
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AMENAZAS AL YO Las causas más comunes en la actualidad del estrés o de tensión son aquellas relacionadas por las amenazas del YO. Cuando se pone la autoimagen en entredicho, cuando nos vemos bajo el ojo crítico de quienes nos rodean, constituye una amenaza cuando no tenemos una imagen clara, objetiva y realista de nosotros
ADAPTACIÓN A estas alturas de mi vida, me he dado cuenta que todos tenemos algún conocido o referencias de personas que tienen alguna discapacidad y como para ellos ha sido posible compensar el defecto y lograr la adaptación, obviamente, la condición es que este defecto exista en la realidad, la pregunta interesante es ¿por
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