MEDITACION: La puerta al mundo espiritual
La Meditacion y la Espiritualidad
Este artículo sobre meditacion va más allá de lo que he manejado dentro del blog en todos estos años, tiene que ver con puntos de vista muy personales y conceptos en mi corazón.
Mi preparación dentro del área de la espiritualidad comenzó desde muy joven, todos los conceptos y creencias al respecto las he estudiado, meditado, asumido y vivido a plena consciencia, lo que puedo comprender es que todo se basa en el amor, pero no en ese amor de pareja y romántico que nos tratan de vender cuando nos anuncian cosas por los medios de comunicación. (más…)
Date: agosto 30th, 2012
Posiciones Cómodas para Meditar
¿Como Meditar?
Meditar, si, pero ¿cómo? es una de las preguntas que con más frecuencia me hacen los suscriptores a las páginas o aquellas personas con quienes charlo directamente en Facebook ya que no logran conectarse con la meditación.
Mi primer consejo es que escuches tu cuerpo: El mejor parámetro para decidir cómo vas a meditar eres tu mismo, el cuerpo habla y se comunica de diferentes formas, duele, siente frío o calor, se entumece, pica, guarda silencios cómodos, se siente tibio y relajado, etc. la primera fase es entonces poner atención a cualquier señal que captes ante la comodidad o incomodidad.
Date: enero 31st, 2012
Una Experiencia personal en la meditacion
Mi primera meditacion guiada
Te cuento que, cuando hice mi primera meditacion guiada tenía apenas unos 16 (hará casi 25) años y quien la guiaba era mi maestro de Psicología, un hombre muy preparado, sencillo y motivador, una de las principales personas que me animó a trabajar en el crecimiento personal, la realizamos en el aula de la escuela sin ningún tipo de velas, música, ambientación o preparación previa.
Recuerdo claramente que nos pidió para iniciar con la meditacion que en nuestros asientos nos colocáramos lo más cómodos posibles y cerráramos los ojos, hablo en plural porque era toda la clase, más o menos de 50 jóvenes inquietos, un poco escépticos y dudosos de lo que estaba pasando, así que me dispuse a relajarme y a tomar la experiencia de estudio como otra más.
Date: marzo 25th, 2011
Conexion Espiritual
Meditaciones Guiadas y la Conexion Espiritual
Uno de los beneficios de las meditaciones es la conexion espiritual que se produce al acallar los pensamientos y dejar que nuestra mente, la cual es sumamente sensible y poderosa, funcione como una antena que capta las señales que la vida nos presenta.
¿Alguna vez has escuchado la frase “es tan difícil como buscar una aguja en un pajar”? precisamente esta conexión se dificulta por la cantidad de información que tenemos en el cerebro la cual no hemos sido capaces de organizar para obtenerla cuando la necesitemos, si no que salta sorpresivamente en los momentos menos esperados.
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Date: marzo 21st, 2011
ABRIR LOS OJOS DE LA MENTE
ABRIR LOS OJOS
Toda meditación que tenga como objetivo el crecimiento espiritual o el desarrollo interior se dirige hacia un punto en específico, no se trata de dejar la mente “en blanco” la prioridad es concentrarnos totalmente en un solo pensamiento o recuerdo para poder observarlo en todas sus dimensiones y desde todas sus perspectivas para conocerlo en realidad y dar una solución a un sentimiento o problema, trata de abrir los ojos hacia el interior y observar que sucede allí, donde solo estás tú.
Date: febrero 15th, 2011
GUIA PARA LA MEDITACION DEL PERDÓN
