Camino a la Meditación: Un Viaje de Amor
Un Viaje de Amor
Hablar sobre meditación es aclarar muchas dudas a cerca casi todo lo que tiene que ver con esta práctica, por eso meditar se convierte en un viaje de experiencias sumamente interesantes y enriquecedoras para la vida de quien medita. Vale la pena ver este seminario por que la información que en él se contiene no tiene precio.
Date: septiembre 21st, 2012
Posiciones Cómodas para Meditar
¿Como Meditar?
Meditar, si, pero ¿cómo? es una de las preguntas que con más frecuencia me hacen los suscriptores a las páginas o aquellas personas con quienes charlo directamente en Facebook ya que no logran conectarse con la meditación.
Mi primer consejo es que escuches tu cuerpo: El mejor parámetro para decidir cómo vas a meditar eres tu mismo, el cuerpo habla y se comunica de diferentes formas, duele, siente frío o calor, se entumece, pica, guarda silencios cómodos, se siente tibio y relajado, etc. la primera fase es entonces poner atención a cualquier señal que captes ante la comodidad o incomodidad.
Date: enero 31st, 2012
Dejarnos llevar como plumas al viento: Meditacion…
Meditacion, Meditacion y mas Meditacion
La meditacion, ésta ha sido el principal tema de este blog, sin embargo aún me llegan mensajes contándome a cerca de algunas dificultades que cada uno enfrenta al momento de realizarla. (más…)
Date: marzo 31st, 2011
Una Experiencia personal en la meditacion
Mi primera meditacion guiada
Te cuento que, cuando hice mi primera meditacion guiada tenía apenas unos 16 (hará casi 25) años y quien la guiaba era mi maestro de Psicología, un hombre muy preparado, sencillo y motivador, una de las principales personas que me animó a trabajar en el crecimiento personal, la realizamos en el aula de la escuela sin ningún tipo de velas, música, ambientación o preparación previa.
Recuerdo claramente que nos pidió para iniciar con la meditacion que en nuestros asientos nos colocáramos lo más cómodos posibles y cerráramos los ojos, hablo en plural porque era toda la clase, más o menos de 50 jóvenes inquietos, un poco escépticos y dudosos de lo que estaba pasando, así que me dispuse a relajarme y a tomar la experiencia de estudio como otra más.
Date: marzo 25th, 2011
ABRIR LOS OJOS DE LA MENTE
ABRIR LOS OJOS
Toda meditación que tenga como objetivo el crecimiento espiritual o el desarrollo interior se dirige hacia un punto en específico, no se trata de dejar la mente “en blanco” la prioridad es concentrarnos totalmente en un solo pensamiento o recuerdo para poder observarlo en todas sus dimensiones y desde todas sus perspectivas para conocerlo en realidad y dar una solución a un sentimiento o problema, trata de abrir los ojos hacia el interior y observar que sucede allí, donde solo estás tú.
Date: febrero 15th, 2011
COMO EMPEZAR A MEDITAR
EMPEZAR A MEDITAR
